nap: 3 citrom levét keverd el 10 pohár vízzel. Adj hozzá 1 teáskanál mézet, a keveréket pedig egész nap idd! Adj hozzá 1 teáskanál mézet, a keveréket pedig egész nap idd! Tipp: Miután elfogyasztottad a keveréket, öblítsd ki a szádat némi vízzel, hogy megóvd a fogzománcod.
Egyébként nem sokat eszem egy nap, reggelire 2 zsemle, délben menü, délután 1 zsemle meg valami gyümölcs, napközben a munka miatt nincs is időm enni, meg ilyen melegben csak iszok és iszok, enni nem is tudok, meg nem is esik olyan.
- vidám kijutni a tény, hogy a diéta
- Hajdina squash kaviár diéta
- Diary valóban nőtt vékony
- blog fogyókúra Anita Lutsenko második nap
hogyan kell fogyni találni egy egyszerű diéta
10. nap. Reggeli: a csésze kávé + zsömle. Ebéd : 2 kemény tojás, 12 dkg, vékonyra szeletelt sovány sonka, egy adag, csak citrommal megcsöpögtetett zöldsaláta. Vacsora: 25 dkg párolt zöldség, teáskanálnyi repceolajjal meglocsolva, 1 rózsaszín grépfrút. Presso helyett a nescafé is jó. Ha valaki korábban nem kávézott, és nem bírja az erős feketét, készítsen.
A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni.
Pontosan így kell vizet inni, ha le akarsz fogyni 4-5 kilót pár nap alatt Így kell innod a vizet, ha fogyni szeretnél Nem is gondolnád milyen hamar eredményt érhetsz el vele 2 hét alatt mínusz 10 kiló, ha elkezded így inni a vizet.
DIÉTA Lapos has 10 nap alatt! Nem lehetetlen! Tíz nap nem sok idő, így érthető, ha kételkedve olvasod e kecsegtető ajánlatot. Lehetséges, hogy lefogy 25 pulóverek lang ru
A kúra 10 napig tart és átlagban 2 kg-tól lehet megszabadulni. Ha valaki többet szeretne fogyni, akkor ezt a módszert 10 nap után is lehet folyatni. Jó, ha még legalább naponta fél órát sétálunk, kerékpározunk és kiiktatjuk étrendünkből a magas koleszterin- és cukortartalmú élelmiszereket.
Már az első nap után beindul a zsírdepók elleni támadás. Nem kell mást tenned, mint kb. 2 óránként egy fehérje-italt lehajtanod. A kettő között is innod kell 2-3 dl szénsavmentes ásványvizet, hogy a salakanyagok távozni tudjanak.
Én is végigcsináltam már ezt a fogyókúrát, talán olvastad is a bejegyzéseimet. Én is leírtam, hogy nap, mint nap hogyan viseltem, mit ettem, stb. Szerintem nagyon szerencsés vagy, hogy ennyit fogytál, mert eleve nem volt rajtad sok felesleg. Én kb. 10 kg-val voltam nehezebb nálad akkor és "csak" 2-2,5 kg ment le ezzel a diétával. Mindenesetre gratulálok a kitartásodhoz.Az étrend alapja a zab, így legnagyobb mennyiségben zabkását és zabpelyhet vehetsz magadhoz e pár nap alatt. Ezeken kívül engedélyezett a különféle gyümölcsök, az alma, a körte, a banán, a narancs, bizonyos zöldségek, a paradicsom, a borsó, a répa és a brokkoli fogyasztása.
