Egészséges ételek, táplálékkiegészítők és receptek. Egészség házhozszállítva - SportKaja.hu.
1200 kalória alá egy kicsivel mehetsz, de 1000 alá semmiképpen, mert a szervezeted ezzel csak kiéheztetnéd, és duplán híznál vissza. Mindennap igyál meg 2 liter tisztított vagy ásványvizet, a fogyást pedig segítheted azzal, ha citromlevet facsarsz bele , illetve salaktalanító gyógyteákat is iszol.
olívaolajat, mint egy olyan fogyókúra
A magas fehérjetartalmú étrend esetén az étkezések után teljesen jóllakottnak és elégedettnek érzi magát, és nem kell foglalkoznia a vércukorszint ingadozással, amely vágyakozást és hangulatingadozást okoz. Meg fog lepődni, ha megnézi, hány ételt fogyaszthat a magas fehérjetartalmú étrendben.
Egyél és nőnek vékony 19 kiadás
Egyébként + 300-500 kalória égetésbe belefér egy kis csokinasi is adatomat és a célkitűzésemet és megnyugvással tapasztaltam, hogy mindent jól csinálok, pont 1400 kalóriás étrend kell a céljaim ilyenkor szeretek csak dvd-re tornázni :)) A Norbi 1000 kalóriás edzésből megcsinálom a bemelegítő.
Ahogy már hangsúlyoztuk és fogjuk is: ami fontos, az az egész napi kalória bevitel hogy az utolsó étkezés mindenképp tartalmazzon magas fehérjetartalmú és lassan felszívódó termék sem helyettesíti a megfelelő szakorvosi diagnózist és az esetleges gyógyszeres kezelést!Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek.
