Ebéd után 2 órával inni. 250 g hal (sült, főtt, sült fólia a fő zsírmentes), vagy tenger gyümölcsei. A díszítéshez - saláta, nyers vagy főtt, nem keményítőtartalmú zöldségeket (paprika, uborka, cukkini, kelbimbó, brokkoli, zöldbab) olaj nélkül vagy ízesített zsírszegény joghurt ízlés szerint csípős zöldek és meglocsoljuk citromlével. 1-2 joghurt.
Kiolvadt és bepácolódott egy kis (sok) citromos, fokhagymás, olívaolajos, halfűszeres, sós pácba.kicsit állt benne, majd fólia alatt ment a sütőbe, némi egész fokhagyma kíséretében.
Könnyű, ám szívkímélő ételre vágyik? Az Omega 3 zsírsavban gazdag hal zöldséggel kombinálva isteni vacsora azok számára is, akik szívproblémákkal küszködnek.
A fóliás sütés zseniálisan egyszerű, zsiradékot nem – vagy alig – igényel, minden puhára párolódik, a hal nem szárad ki, az összes aroma az ételben marad. Ízlés szerint bármilyen zöldség pakolható a hal mellé, és a fűszerezéssel is a végtelenségig játszhatunk.
Hal diéta az egyik leghatékonyabb és kényelmes fogyás módszerek. Hal étrend is tekinthető a kedvenc sok csillag. Halak és tenger gyümölcsei fehérjeforrások, de kevesebb zsírt, mint a hús. éS a tartalom az omega-3 általában a többszörösen telítetlen zsírsavak az első helyen.
A fóliában sült hal pontosan a fóliában sütés miatt megőrzi az aromát és nedvességet, vagyis az így készült hal szaftos és illatokban gazdag. Ha azonban ropogós halra vágyunk, akkor érdemesebb bő olajban vagy zsiradékban, sűrűn beirdalt vagy vékony szeletekre vágott halat sütni. Így a hal ropogós, de sokkal szárazabb marad.
Főtt étel a parazsat vagy nyitott tüzet egy diétás termék. Az egyik legegyszerűbb és gyorsétterem is lehet nevezni hal sült fólia. Korábban nem kell a páclében a tetemet, a legfontosabb szállították volna a forró parazsat teljesen fel nem olvad, adjunk hozzá egy kis fűszer ízlés és néha inkább halat fólia nem égett.
Elkészítés. Ez a recept a joghurtos diéta negyedik napja, az ebéd. 15 dkg tengeri halfilét megsózunk, borsozunk, nagy alufólialapra fektetjük.
Fóliában sült, citromos, fűszeres halszelet: vajpuha lesz, és igen finom Süsd fóliában a halszeletet! Minimális munkával nem egészen 30 perc alatt diétás és nagyon ízletes ételt tehetsz az asztalra.
