test sushla diéta
orvos táplálkozási Omszk
2017. júl. 8. Végezz állásban, tarkóra tett kézzel, felemelt, nyújtott lábbal nagyon széles, nagyjából egy percig folyamatosan, tempósan, majd válts lábat.
Helyi szintű fogyás sajnos nem létezik, de ha célirányosan megteszel pár dolgot, a comb is látványosan karcsúsítható. Elárulunk két dolgot, amire érdemes .
Akinek vastag a combja, nagyon jól tudja, hogy erről a testrészről milyen pokoli nehéz ledolgozni a fölösleget! Egy kis odafigyeléssel és kitartással azonban .
2018. jún. 2. Nivea karcsusító gyakorlatok, feszesítő testápolás, rúzs és más lábunkat terheli, próbáljuk ellazítani, és koncentráljunk a felemelt lábra! Váltott láb- és karemelés (gyakorlat a comb és a fenék hátsó részének erősítésére).
